QUÉ BENEFICIOS TIENE LA MEDITACIÓN:

POR Angel Mena Rodriguez
06/12/2021

Aquellos que meditan, según los últimos estudios en neurociencias, tienen una actividad especialmente anormal en el córtex prefrontal izquierdo y una actividad extremadamente baja en el lóbulo derecho, justo en el área relacionada con los estados de depresión.

La causa de esto es la reducción de la actividad de la amígdala (provocada por este tipo de trabajo), encargada de la activación del miedo y de la ira, entre otros.

El nivel de atención de los meditadores es mucho mayor que el del resto de personas.

Un estudio observó un grupo de trabajadores de una empresa que realizó 30 minutos de meditación durante tres meses.

Los empleados reportaron un descenso de la ansiedad y estados dolorosos, así como una activación de la actividad del córtex prefrontal, relacionado con los estados mentales potenciadores o agradables.

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